Infos pratiques

TANAY Anne Lise

8 Route de la Vallée
76400 Ganzeville
FRANCE

Présentation

Anne-Lise TANAY, professeur de Hatha et Vinyasa Yoga certifiée Yoga Alliance à Ganzeville, je propose des cours en ligne ou en présentiel. Je pratique le Hatha et Vinyasa Yoga depuis maintenant de nombreuses années.

Le Hatha et Vinyasa Yoga sont des pratiques à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun. Le Yoga apporte de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel.

Il améliore la concentration et aide à la gestion du stress mais aussi  développe la souplesse, aide à travailler sa  mémoire à retrouver un endormissement et un sommeil de qualité, à développer ses capacités respiratoires.


Je propose à travers mes cours une reconnexion à son propre intérieur, une jolie rencontre entre SOI et uniquement SOI en prenant soin de ses corps (mental et physique), en trouvant cet équilibre qui vous mènera vers le chemin de la paix et du bonheur.

En pratiquant des  flow  (enchaînements) en pleine conscience, des mouvements intuitifs et postures challenging, en utilisant les pranayamas (exercices de respiration), la méditation, la relaxation, les chants de mantras.


Les différents cours : 

  • Les programmes à thème en ligne. Les programmes durent 1 mois et sont composés de 4 rdv d'1h15 chacun (les jeudis soirs à 19h) + 1 PDF envoyé la veille du cours + le replay de chaque séance + accès au groupe privé facebook => TARIF 50€ le programme
  • Cours en ligne collectif : 1 cours d'1h : 10 € , pack 4 cours d'1h : 35 €. les cours en ligne se font via l'application ZOOM à télécharger gratuitement d'un téléphone ou d'un PC.
  • Cours en ligne privé : 1 cours d'1h : 25€ les cours en ligne se font via l'application ZOOM à télécharger gratuitement d'un téléphone ou d'un PC.
  • Cours en présentiel à votre domicile : sur la ville de Fécamp et ses alentours (rayon de 10km). 1 cours d'1h15 : 40€ , pack de 5 cours d'1h15 : 175€
  • Pour les demandes spécifiques (cours en duo, enterrement de vie de jeune fille...) me contacter par mail : [email protected]


! COVID !  Les cours en présentiel en individuel sont maintenus avec port du masque, mesures barrières et gel hydroalcoolique. Les ajustements se font à l'oral.


*** Mode d'emploi pour la prise de Rendez-vous ***

  1. Réservez votre créneau en sélectionnant votre motif,
  2. Réception d'un sms pour le paiement du cours pour confirmer l'inscription.


**Attention** Pour les mamans qui viennent tout juste d'accoucher, ne pratiquez pas le yoga avant d'avoir fait votre rééducation du périnée ou au moins avoir la validation de votre gynéco ou sage femme lors de votre visite post natale. Ce type de yoga n'est pas adapté aux femmes enceintes.


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